Nejde o to, koľko pijete, ale ako často!
Odporúčané množstvo vody, ktoré treba vypiť za deň, sa u jednotlivých ľudí líši v závislosti od faktorov, ako je fyzická aktivita, hmotnosť, vek atď., preto je naozaj ťažké povedať, koľko by ste mali denne vypiť. Skutočný problém však nespočíva v tom, koľko by ste mali denne vypiť, ale ako často!
PITIE NIEKOĽKÝCH DÚŠKOV VODY KAŽDÝCH 30 MINÚT JE KĽÚČOM K VAŠEJ POHODE A DOBRÉMU VZHĽADU.
Ak chcete zachovať jednoduchosť, dodržiavajte tieto pokyny:
- Nečakajte, kým pocítite smäd - keď pocítite smäd, je už neskoro! Každú polhodinu sa napite.
- Udržujte si EQUA na stole v práci, v taške na cestách a pri cvičení.
- Uistite sa, že vlastníte fľašu, ktorá sa vám bude páčiť - prinúti vás piť viac
Leave a comment