Ako vám pitie väčšieho množstva vody môže pomôcť dosiahnuť ciele na rok 2022
Vytváranie nových návykov je ťažké. Dodržiavať ich je ešte ťažšie. Je pravdepodobné, že aj vy ste si naškriabali nejaké novoročné predsavzatia na kus papiera a hodili ich do zásuvky alebo úhľadne vystavili na nástenku v roku 2022. Tak či onak, poznáte to. "Nový rok, nové ja mantra" sa pravdepodobne príliš dlho neudrží a viete čo? To je úplne v poriadku. Je v poriadku, ak sa tento január budete držať pri zemi. Wellness nie je univerzálna záležitosť, preto sa uistite, že na seba nebudete príliš tlačiť tým, že sa pustíte do novej zdravej rutiny, ktorej sa budete báť.
Začnite malými krokmi. Urobte len jednu zmenu vo svojej každodennej rutine, ktorá môže mať obrovský vplyv na váš život. A čo je na tom najlepšie? Táto jediná vec vám môže pomôcť dosiahnuť aj tie ostatné ciele.
Novoročné predsavzatie, ktoré sa skutočne oplatí dodržať:
Pite viac vody
Doplňte si fľašu s vodou len trikrát denne a začnete to pociťovať:
-
Menej únavy počas dňa
-
Vyššia úroveň produktivity
-
Menej bolestí hlavy
-
Zlepšenie pamäte
-
Zdravšie vyzerajúca pokožka
Správna hydratácia tela a mysle je prvým krokom k zdravšiemu a zdravšiemu životnému štýlu. Pamätajte, že nemôžete bežať 5 km, ak vaše telo túži po vode. A aj zdravá strava má väčšiu váhu, ak ju nasleduje optimálny príjem vody.
Aj malé kroky sa počítajú, preto si z pitia vody urobte zdravý návyk číslo 1, ktorý v roku 2022 nikdy nevynecháte.
P.S. Kvalitná fľaša na vodu na pracovnom stole a v taške do posilňovne vám určite dodá potrebnú motiváciu. Takže si nezabudnite pozrieť náš výber TU.
Leave a comment