Prečo je pre nás voda dôležitá?
Naše telo sa skladá z vody, ktorá tvorí až 60 % jeho hmotnosti. Takéto vysoké číslo tiež znamená, že voda zohráva mimoriadnu úlohu pri udržiavaní nášho zdravia a šťastia.
Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, PREČO je pre nás voda taká dôležitá? Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo by ste mali venovať úsilie svojej každodennej hydratácii.
- Pitie veľkého množstva vody vám dodá viac energie tým, že osvieži vaše svaly a zabráni únave.
- Vďaka vode sa zrýchľuje metabolizmus a podporuje sa obnova buniek.
- Voda udržiava prirodzene žiarivý a zdravý vzhľad vašej pokožky.
- Ak máte problémy so zápchou, je to pravdepodobne z nedostatku vody. Pite dostatočné množstvo vody a jedzte veľa potravín obsahujúcich vlákninu, aby bol váš žalúdok spokojný.
- Zdravé množstvo vody denne zabraňuje poruchám krvného obehu a rednutiu kostí.
- Voda pomáha odstraňovať toxíny z obličiek a močového mechúra a tiež zabraňuje vzniku obličkových kameňov.
- Ak máte pocit hladu, vypite jeden pohár vody, aby ste sa cítili sýtejší. Voda je veľkým pomocníkom, ak chcete schudnúť a zároveň udržať svoje telo v dobrej kondícii. Ako? Prečítajte si, ako vám voda pomáha schudnúť.
.
''Pitie vody je ako vyplachovanie vnútra. Voda prečistí systém, naplní vás, zníži kalorickú záťaž a zlepší funkciu všetkých tkanív.'' - Kevin R. Stone
Leave a comment