Mar 17, 2020

5 spôsobov, ako si čo najlepšie užiť deň

Keďže sa náš život každým dňom skracuje, a tým aj naše bežné aktivity, väčšina z nás bude musieť v nasledujúcich týždňoch tráviť viac času doma. Bez ohľadu na to, aké ťažké môže byť predstaviť si, že počas tohto náročného obdobia budeme celý čas trčať doma, musíme sa na to pozerať skôr pozitívne. Je to čas, keď môžete dohnať všetky veci, ktoré ste nestihli, alebo jednoducho pokračovať v tom, čo ste radi robili aj vonku.

Preto sme pre vás pripravili zoznam vecí, ktoré môžete robiť doma a ktoré vás udržia zdravých, plných energie a zároveň vás zamestnajú.

ZACHOVAJTE POKOJ A TRÉNUJTE

Vaše telo je všetko, čo potrebujete, preto si z prostredia urobte tréningový priestor a buďte vždy na vrchole svojich síl. My v EQUA často robíme rôzne cvičenia a lekcie jogy zadarmo, či už na našom blogu alebo youtube. Ak ste pripravení cítiť sa a vyzerať dobre, odporúčame vám rôzne cvičenia, uvedené nižšie:

A nezabudnite sa medzi tým hydratovať! Správna hydratácia je polovica tréningu. Pýtate sa prečo? Všetky výhody týkajúce sa pitia vody nájdete TU.

EXPERIMENTOVAŤ S KÚSKAMI

Teraz je ideálny čas na zdokonalenie kuchárskych zručností. Môže to byť jednoduché ranné smoothie alebo trojdňový jedálniček(ten, ktorý sme pripravili v spolupráci s úspešnou foodie Ayatanou, si musíte pozrieť TU), prejdite si naše jednoduché recepty na celý rad chutných a hlavne zdravých jedál.

RECYKLUJTE ONLINE

Teraz je ten správny čas naučiť sa recyklovať online. Vytvorte si nákupný zoznam vecí, ktoré nevyhnutne potrebujete, dajte si pozor na ponúkané alternatívy s nulovým odpadom, ktoré ste si v obchode možno priamo nevšimli, a nechajte si potraviny doručiť načas a s menším množstvom odpadu. My v spoločnosti EQUA sa snažíme ponúkať zdravé a k prírode šetrné alternatívy k jednorazovým plastovým fľašiam, preto sme si dali mimoriadne záležať na tom, aby sme vám poskytli všetky možnosti prostredníctvom nášho vlastného internetového obchodu. Neváhajte a vyberte si všetky dizajnové varianty TU a vychutnajte si každý ďalší dúšok vody/čaju alebo kávy priamo z kvalitnej & dlhotrvajúcej opakovane použiteľnej fľaše.

ZABAVIŤ SA

Sedieť celý deň na jednom mieste môže byť ťažké a zdrvujúce. Preto si zapnite obľúbenú hudbu a stres odplašte tancom. Aby ste si to spestrili, môžete si vytvoriť alebo nájsť vlastnú tanečnú výzvu a pozvať na ňu aj svojich priateľov. Komplexný zoznam návrhov nájdete na našom účte TikTok, kde zhromažďujeme všetkých skvelých - v radoch našej kancelárie EQUA , ako aj mimo nej.

A verte nám - keď môžeme tancovať my, určite môžete aj vy!

ČÍTANIE & CHILL

Ak sa pre vás čítanie stalo vinným potešením, na ktoré nikdy nemáte čas, je čas znovu objaviť čítanie. Naša sekcia časopisuEQUA ponúka rôzne rubriky, od zdravia, krásy až po udržateľnosť, ktoré vám poskytnú tip na užitočné informácie z každého aspektu, po ktorom túžite. Pozrite si ju a užite si ju!

Viac informácií nájdete na webovej stránke www.myequa.com.

Alebo profil Instagram myequa.